+ Личный кабинет
  • Фруктовые снеки
    • Фруктовые палочки
    • Яблочные чипсы
  • Суперфуды
    • Какао-бобы
    • Какао-масло
    • Какао-порошок
    • Суперфуды
    • Шоколад
  • Растительные напитки и смеси
    • Растительные напитки
  • Пасты
  • Растительные закваски
  • Зеленый блог
  • Компания
    • О компании
    • Новости
    • Акции
    • Контакты
  • Интернет-магазин
    • Оплата заказа
    • Доставка товара
    • Возврат и обмен
    • Пользовательское соглашение
    • Договор Оферты
  • Информация
  • Каталог
  • О компании
  • Глоссарий
Сравнение
Избранное
  • Войти
    • Как автор
    • Как покупатель
Веган
7 (800) 555-37-94
Заказать обратный звонок
Корзина 0 товаров в корзине
  • Корзина 0 товаров в корзине
  • Избранное 0 товаров в избранном
  • Сравнение 0 товаров в сравнении
  • Фруктовые снеки
    • Фруктовые палочки
    • Яблочные чипсы
  • Суперфуды
    • Какао-бобы
    • Какао-масло
    • Какао-порошок
    • Суперфуды
    • Шоколад
  • Растительные напитки и смеси
    • Растительные напитки
  • Пасты
  • Растительные закваски
  • Зеленый блог
    • Главная
    • О компании Veoan
    • Зеленый блог
    • Три базовых ошибки при переходе на веганство, которые совершает большинство начинающих

    Три базовых ошибки при переходе на веганство, которые совершает большинство начинающих

    16.12.2020

    Отсутствие четкой цели

    Без конкретной цели все быстро закончится и принесет лишь разочарование, стресс и возможно даже комплексы по поводу того, что вы не справились с задачей. Необходимо четко осознавать свои мотивы и в зависимости от них искать источники вдохновения, поддержку единомышленников. Определите вашу собственную мотивацию, поскольку это улучшает шансы на успешный переход. Отсутствие четкой цели также может привести к тому, что давление окружающих на вас окажется слишком сильным, что может привести к конфликтам и стрессам, сломать вас. Ответьте для себя на следующие вопросы:

    • зачем вы стали веганом: для здоровья, по этическим соображениям? Потому, что это модно?
    • почему у вас возникают мысли съесть мясо: голод, страхи, мода, давление окружающих, сомнения?
    Ответы на эти вопросы подскажут вам, как решить проблему.

    Кардинальные изменения

    Слишком резкая смена стиля питания подвергает организм ненужному стрессу, который может спровоцировать проблемы с самочувствием. Переход лучше совершать медленно, постепенно отказываясь от мяса и рыбы, вводя точно так же постепенно в рацион новые виды продуктов. Наша поджелудочная железа должна привыкнуть вырабатывать новые ферменты для переваривания непривычных для организма продуктов. Уменьшайте количество мяса в день, неделю, месяц и добавляйте пропорционально веганские продукты. Это скажется благотворно не только на пищеварительной системе, но на вашей психике, настроении, а значит переход будет плодотворным, легким, и вам не грозят срывы.

    Cкудные знания по теме питания

    Если вы заранее узнаете о возможных проблемах, вы будете более подготовлены к переходу. Вам необходимо разобраться в распространенных мифах и опровергнуть их для себя, чтобы избежать срывов или ухудшения самочувствия. Помните, что коммерческие интересы приводят к завышению реальных потребностей в большинстве питательных элементах. Для чего? Для того, чтобы больше ели, больше покупали, больше тратили. Изучайте тему питания - и тогда ваш переход будет не просто легким, но и действительно принесет пользу телу.

    Автор статьи @karunavolodina

    Стиль, оформление и сам текст принадлежит автору можете ознакомиться с его публикациями в профиле

    Поделиться публикацией:

    Стиль, оформление и сам текст принадлежит автору можете ознакомиться с его публикациями в профиле

    Володина Каруна #эксперт
    1
    Проголосовать

    Последние публикации

    30.06.2021

    Что едят веганы или история одной семьи

    19.05.2021

    Бесплатная доставка

    18.05.2021

    Оладьи из Northberry

    Новинка
    Коктейль протеиновый «Иммунобустер»
    Коктейль протеиновый «Иммунобустер»
    630 руб.
    Нет в наличии
    Новинка
    Смесь овсяная для приготовления растительного йогурта
    Смесь овсяная для приготовления растительного йогурта
    285 руб. 300 руб.
    Экономия: 15 руб.
    В корзину
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    450 руб.
    В корзину
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    435 руб.
    В корзину
    Новинка
    Карамель «Кокос-арахис»
    Карамель «Кокос-арахис»
    330 руб.
    В корзину
    Новинка
    Акция
    Спирулина сушёная  прессованная
    Спирулина сушёная прессованная
    405 руб. 450 руб.
    Экономия: 45 руб.
    В корзину
    Акция
    Напиток растительный «Гречневое сухое молоко»
    Напиток растительный «Гречневое сухое молоко»
    319 руб. 350 руб.
    Экономия: 31 руб.
    В корзину
    Акция
    Шоколад с кешью на кокосовом сахаре
    Шоколад с кешью на кокосовом сахаре
    432 руб. 480 руб.
    Экономия: 48 руб.
    В корзину
    Акция
    Натуральный колотый крафтовый шоколад, 300г
    Натуральный колотый крафтовый шоколад, 300г
    352 руб. 400 руб.
    Экономия: 48 руб.
    В корзину
    Акция
    Масло какао натуральное
    Масло какао натуральное
    468 руб. 550 руб.
    Экономия: 82 руб.
    В корзину
    Оставьте данные для связи
    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи.
    Войти или пройти регистрацию
    Мы в социальных сетях
    Подписаться на рассылку
    Способы оплаты
    Веган
    7 (800) 555-37-94
    Заказать обратный звонок
    info@veoan.ru
    • Каталог товаров
      • Фруктовые снеки
      • Суперфуды
      • Растительные напитки и смеси
      • Пасты
      • Растительные закваски
    • Компания
      • О компании
      • Новости
      • Акции
      • Контакты
    • Интернет-магазин
      • Оплата заказа
      • Доставка товара
      • Возврат и обмен
      • Пользовательское соглашение
      • Договор Оферты
    • Зеленый блог
    © 2022 VEOAN. Копирование материалов сайта без разрешения владельца сайта запрещено.
    Пользовательское соглашение
    Заказ услуги
    Заказать звонок
    Избранное
    Товары отсутствуют
    Купить в 1 клик
    Оставьте данные и наш оператор
    свяжется с Вами
    Вход
    Забыли?
    У Вас нет аккаунта?
    Зарегистрироваться
    Регистрация

    error

    У вас уже есть аккаунт?
    Войти
    Восстановить пароль
    Пользователь с таким
    адресом уже
    зарегистрирован
    Войти Восстановить пароль
    Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
    • до 100 бонусов
      за публикацию статьи

    • дополнительные баллы от эксперта

    • дополнительные баллы за лайки статьи от других пользователей

    Для размещения публикации необходимо заполнить обязательные поля профиля автора
    Редактировать профиль автора