+ Личный кабинет
  • Фруктовые снеки
    • Фруктовые палочки
    • Яблочные чипсы
  • Суперфуды
    • Какао-бобы
    • Какао-масло
    • Какао-порошок
    • Суперфуды
    • Шоколад
  • Растительные напитки и смеси
    • Растительные напитки
  • Пасты
  • Растительные закваски
  • Зеленый блог
  • Компания
    • О компании
    • Новости
    • Акции
    • Контакты
  • Интернет-магазин
    • Оплата заказа
    • Доставка товара
    • Возврат и обмен
    • Пользовательское соглашение
    • Договор Оферты
  • Информация
  • Каталог
  • О компании
  • Глоссарий
Сравнение
Избранное
  • Войти
    • Как автор
    • Как покупатель
Веган
7 (800) 555-37-94
Заказать обратный звонок
Корзина 0 товаров в корзине
  • Корзина 0 товаров в корзине
  • Избранное 0 товаров в избранном
  • Сравнение 0 товаров в сравнении
  • Фруктовые снеки
    • Фруктовые палочки
    • Яблочные чипсы
  • Суперфуды
    • Какао-бобы
    • Какао-масло
    • Какао-порошок
    • Суперфуды
    • Шоколад
  • Растительные напитки и смеси
    • Растительные напитки
  • Пасты
  • Растительные закваски
  • Зеленый блог
    Veg-Маркет VEOAN – новый бренд натуральных и полезных продуктов собственного производства. Ассортимент не содержит рафинированных сахаров, консервантов, красителей и других искусственных добавок. Ингредиенты и готовые продукты.
    О нас Иван-Поле запустил специализированный бренд и сайт для Веганов и всех, кто ценит натуральные и полезные продукты. Собственное производство и сады в  Калужской области.
    Green blog Дарья Макарова выступает экспертом нашего зеленого блога.
    Лайфхаки от шефа и лучшего Веган блогера 2019.  Региструйтесь, общайтесь, получайте балы за статьи и отзывы.
    • Мы рекомендуем
    • Новинки
    • Хиты продаж
    • Акции
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    450 руб.
    В корзину
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    435 руб.
    В корзину
    Новинка
    Карамель «Кокос-арахис»
    Карамель «Кокос-арахис»
    330 руб.
    В корзину
    Новинка
    Акция
    Спирулина сушёная  прессованная
    Спирулина сушёная прессованная
    405 руб. 450 руб.
    Экономия: 45 руб.
    В корзину
    Хит продаж
    Фруктовые палочки «Яблоко-Чернослив» 6 палочек
    Фруктовые палочки «Яблоко-Чернослив» 6 палочек
    150 руб.
    В корзину
    Хит продаж
    Фруктовые палочки «Яблоко-Курага» 6 палочек
    Фруктовые палочки «Яблоко-Курага» 6 палочек
    150 руб.
    В корзину
    Яблочные чипсы
    Яблочные чипсы
    175 руб.
    В корзину
     
    Оставьте данные для связи
    Новинка
    Коктейль протеиновый «Иммунобустер»
    Коктейль протеиновый «Иммунобустер»
    630 руб.
    Нет в наличии
    Новинка
    Смесь овсяная для приготовления растительного йогурта
    Смесь овсяная для приготовления растительного йогурта
    285 руб. 300 руб.
    Экономия: 15 руб.
    В корзину
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    Напиток растительный «Овсяно-кокосовое молоко», 320 г
    450 руб.
    В корзину
    Новинка
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    Напиток растительный «Овсяно-шоколадное молоко с кокосом»
    435 руб.
    В корзину
    Новинка
    Карамель «Кокос-арахис»
    Карамель «Кокос-арахис»
    330 руб.
    В корзину
    Новинка
    Акция
    Спирулина сушёная  прессованная
    Спирулина сушёная прессованная
    405 руб. 450 руб.
    Экономия: 45 руб.
    В корзину
     
    Оставьте данные для связи
    Хит продаж
    Фруктовые палочки «Яблоко-Чернослив» 6 палочек
    Фруктовые палочки «Яблоко-Чернослив» 6 палочек
    150 руб.
    В корзину
    Хит продаж
    Фруктовые палочки «Яблоко-Курага» 6 палочек
    Фруктовые палочки «Яблоко-Курага» 6 палочек
    150 руб.
    В корзину
    Хит продаж
    Фруктовые палочки «Яблоко» 6 палочек
    Фруктовые палочки «Яблоко» 6 палочек
    150 руб.
    В корзину
     
    Оставьте данные для связи
    Новинка
    Акция
    Спирулина сушёная  прессованная
    Спирулина сушёная прессованная
    405 руб. 450 руб.
    Экономия: 45 руб.
    В корзину
    Акция
    Напиток растительный «Гречневое сухое молоко»
    Напиток растительный «Гречневое сухое молоко»
    319 руб. 350 руб.
    Экономия: 31 руб.
    В корзину
    Акция
    Шоколад с кешью на кокосовом сахаре
    Шоколад с кешью на кокосовом сахаре
    432 руб. 480 руб.
    Экономия: 48 руб.
    В корзину
    Акция
    Натуральный колотый крафтовый шоколад, 300г
    Натуральный колотый крафтовый шоколад, 300г
    352 руб. 400 руб.
    Экономия: 48 руб.
    В корзину
    Акция
    Масло какао натуральное
    Масло какао натуральное
    468 руб. 550 руб.
    Экономия: 82 руб.
    В корзину
     
    Оставьте данные для связи

    Новости

    Что едят веганы или... 30.06.2021 Что едят веганы или... Бесплатная доставка 19.05.2021 Бесплатная доставка Оладьи из Northberry 18.05.2021 Оладьи из Northberry Творожок из зелёной гречки 18.05.2021 Творожок из зелёной гречки Шкала Брикса или как... 13.05.2021 Шкала Брикса или как... Незаменимый помощник... 14.04.2021 Незаменимый помощник... Крем-брюле с кокосовой... 26.03.2021 Крем-брюле с кокосовой... Крем-брюле с кокосовой карамелью Шоколадный Брауни с... 13.01.2021 Шоколадный Брауни с... Три базовых ошибки при... 16.12.2020 Три базовых ошибки при... Ягоды годжи 14.12.2020 Ягоды годжи Веганский морковный пирог... 11.12.2020 Веганский морковный пирог... Веганство и беременность 10.12.2020 Веганство и беременность Рецепт RAW шоколада 09.12.2020 Рецепт RAW шоколада Омега 3 30.11.2020 Омега 3 Этические и экологические... 18.11.2020 Этические и экологические... Гречневый хлеб с чиа и... 16.11.2020 Гречневый хлеб с чиа и... Без муки, дрожжей, сахара и прочего лишнего и ненужного полезному продукту и нашему организму. Этот хлеб —... Трюфельные конфеты из... 09.11.2020 Трюфельные конфеты из... Рецепт приготовления трюфельных конфет их кэроба Подсластитель ≠ Сахар 12.10.2020 Подсластитель ≠ Сахар Подсластители бывают натуральные и синтетические (химические), которые ещё называют «искусственными... Veoan – приветствуем новый... 28.08.2020 Veoan – приветствуем новый... Иван-Поле запустил новый бренд веган продукции - Veoan! Основными ценностями для бренда являются: вкус,... Открытие сайта 28.08.2020 Открытие сайта Празднуем открытие сайта ! С 1 по 15 сентября! В честь открытия нашего вег-маркета с 1 по 15 сентября 2020 при...

    Бренды

    Иван-Поле

    #veoan #веганиван

    @satikazanova 8356
    @veganivan.ru 30
    @veganivan.ru 35 1
    @veganivan.ru 59 4
    @veganivan.ru 23
    @veganivan.ru 100 332
    @veganivan.ru 42
    @veganivan.ru 33
    @veganivan.ru 38 2
    @veganivan.ru 43
    @veganivan.ru 27
    @veganivan.ru 22
    @veganivan.ru 141 12
    @veganivan.ru 26
    @veganivan.ru 34
    @veganivan.ru 43
    Смотреть больше

    Вегетарианские продукты

    Наша компания специализируется на создании доступных, полезных и здоровых продуктов. Мы стремимся разрушить ложный миф о полезном питании, которое якобы должно быть сложным, дорогостоящим и совершенно невкусным. Для того, чтобы реализовать свою миссию, нами создан Интернет-магазин для веганов — VEOAN.

    У нас вы можете купить продукты для веганов в Москве и области, для изготовления которых мы пользуемся исключительно натуральными, абсолютно полезными для здоровья ингредиентами. Создание рецептур осуществляется опытными экспертами, обладающими прогрессивными познаниями, связанными со сферой здорового питания.

    Важнейшим поводом для нашей гордости является частичное выращивание сырья в экологически чистых агропромышленных комплексах, расположенных на российской территории. Мы не пользуемся в производстве своих продуктов сахаром, синтетическими красителями, консервантами и добавками Е. Именно поэтому мы можем гордиться нашими вкусными продуктами, действительно полезными и доступными для всех.

    Достоинством сообщества VEOAN является возможность выбора продукта по душе. Вы можете заказать продукты для веганов недорого, выбрав их в соответствующих разделах каталога. При возникновении вопросов обращайтесь к нашим экспертам в Зеленом блоге по поводу актуальной информации, связанной со здоровым питанием.

    Советуем всегда быть внимательным к своему рациону питания. Это важный шаг к долголетию, крепкому здоровью и неиссякаемому уровню жизненной энергии! Благодаря запуску специализированного бренда для веганов и ценителей натуральных и полезных продуктов теперь каждый желающий может приобрести их по доступной стоимости. Ингредиенты мы выращиваем на собственном производстве и в садах Калужской области!

    Наши преимущества

    Мы обеспечиваем своих покупателей только качественной продукцией, изготовленной из экологически чистого сырья. Компания оснащена:

    • передовыми лабораториями;

    • испытательными центрами;

    • современным производством.

    Это позволяет нам соответствовать высоким стандартам и последним тенденциям, связанным со сферой питания. Цена на продукты для веганов идеально сочетается с гарантированным качеством.

    Интернет магазин VEOAN радует своих покупателей в Москве и области:

    • Быстрой доставкой по указанному Вами адресу;

    • Различными возможностями оплаты товаров, в сочетании с несколькими кредитными программами;

    • Гибкой системой скидок;

    • Несколькими накопительными программами;

    • Возможностью возврата не понравившегося товара в течение 14-ти дней.

    Основным нашим преимуществом является обеспечение каждому желающему доступности здорового питания. Именно поэтому наша команда стремится к развитию в России этой отрасли. Фундамент бренда «Иван-поле» строится на собственной пищевой базе, агропромышленном комплексе, исследовательском центре и лабораториях. Каждый продукт является результатом инновационного проекта, плодом работы десятков умов. Мы уделяем максимальное внимание тщательной проработке сбалансированных и функциональных формул, для создания не только вкусного, но и полезного питания.

    Мы в социальных сетях
    Подписаться на рассылку
    Способы оплаты
    Веган
    7 (800) 555-37-94
    Заказать обратный звонок
    info@veoan.ru
    • Каталог товаров
      • Фруктовые снеки
      • Суперфуды
      • Растительные напитки и смеси
      • Пасты
      • Растительные закваски
    • Компания
      • О компании
      • Новости
      • Акции
      • Контакты
    • Интернет-магазин
      • Оплата заказа
      • Доставка товара
      • Возврат и обмен
      • Пользовательское соглашение
      • Договор Оферты
    • Зеленый блог
    © 2022 VEOAN. Копирование материалов сайта без разрешения владельца сайта запрещено.
    Пользовательское соглашение
    Заказ услуги
    Заказать звонок
    Избранное
    Товары отсутствуют
    Купить в 1 клик
    Оставьте данные и наш оператор
    свяжется с Вами
    Вход
    Забыли?
    У Вас нет аккаунта?
    Зарегистрироваться
    Регистрация

    error

    У вас уже есть аккаунт?
    Войти
    Восстановить пароль
    Пользователь с таким
    адресом уже
    зарегистрирован
    Войти Восстановить пароль
    Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
    @satikazanova
    8356
    Мои отношения со сладким выстраивались длительное время и, будучи невероятной сладкоежкой, я до последнего грешила различными вредностями, ссылаясь на то, что хотеть и ограничивать себя в своих желаниях ещё вреднее.
    ⠀
    И на самом деле, выстраивая для себя слишком жёсткие ограничения, мы создаём для себя эффект обратной пружины и, вместо отказа, получаем откат в виде поедания запретных плодов в умноженном размере.
    ⠀
    Ключевую роль в моих поединках с вредными вкусняшками сыграло знание. Я глубже и глубже погружалась в вопросы правильного, здорового питания и, понимая какое влияние оказывают на мой организм те или иные продукты, я пришла к решению, что красота и здоровье для меня важнее сиюминутных удовольствий.
    ⠀
    Для того, чтобы как-то договориться со своим внутренним бунтарём, я часто балую себя полезными сладостями - которые составляют примерно 90% моего сладкого рациона.
    ⠀
    Продукция @ivanpole.ru является одной из моих самых любимых и её можно найти не только на моей кухне, но и в моей машине, сумочке и даже чемодане - это очень удобно, быстро, вкусно и, самое главное, полезно.
    ⠀
    Мой личный топ - это яблочные палочки без сахара и шоколадная веган-паста "Наэма" без пальмового масла на тростниковом сахаре 
    ⠀
    Отдельное восхищение вызывает экологичность брэнда - у @ivanpole.ru своя собственная лаборатория, а так же сады и поля в Калужской области.
    ⠀
    Сейчас у ребят на странице проходит акция на огромное количество товаров, а по промокоду САТИ вы можете получить дополнительную скидку в 20% - настоящий рай для настоящих сладкоежек 
    ⠀
    А как у вас обстоят дела со сладким? Уже нашли достойную альтернативу коварным пироженкам? 
    @veganivan.ru
    30
    2 слова, которые приводят веганов в восторг …
    ⠀
    …семена чиа: маленькое семечко с большим потенциалом.
    ⠀
    Еще бы!
    Чиа - семена испанского шалфея, родом из Мексики - по содержанию витаминов превосходят многие продукты !
    ⠀
    В 13 раз больше клетчатки, чем в бананах.
    В 10 раз больше Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, чем в лососе.
    В 7 раз больше витамина С, чем в апельсине.
    В 5 раз больше кальция, чем в коровьем молоке.
    В 3 раза больше железа, чем в шпинате.
    ⠀
    Малышки чиа творят с организмом настоящие чудеса:
     избавляют от хронической усталости;
    возвращают коже свежесть и здоровый цвет; 
    насыщают энергией;
    снижают уровень холестерина и приводят в норму давление;
    положительно влияют на репродуктивную систему;
    помогают снизить вес, снижая аппетит;
    укрепляют кости и мышцы.
    ⠀
    Чиа в каждый дом!
    ⠀
    Закажите семена чиа на сайте по ссылке в профиле (veganivan.ru  Суперфуды Семена чиа)
    @veganivan.ru
    35
    1
    Источники белка для вегетарианцев 
    ⠀
    Совсем не обязательно есть стейки и омлеты – в растительной пище тоже много белка, просто нужно знать, где искать !
    ⠀
    Добавляйте пост в закладки  и делайте свой рацион разнообразным!
    ⠀
     Семена
    Семена, например, семена чиа «Veoan» – самый простой способ добавить белок в рацион. В зависимости от предпочтений семенами можно посыпать салаты, добавить в коктейли и смузи, йогурты и творог, выпечку и каши, супы и соусы.
    Содержание белка в столовой ложке семян чиа «Veoan» – 2,3 грамма.
    ⠀
     Растительное молоко
    Сухое овсяное молоко «Veoan» изготовлено из овсяных хлопьев высокого качества.
    Содержание белка в 100 гр.: 13 грамм.
    ⠀
     Сейтан
    Заменитель мяса, который делают из пшеничной клейковины. Сейтан отлично заменит курицу и утку, впишется в овощной или грибной бульон.
    Содержание белка в 100 гр.: 57 грамм
    ⠀
     Орехи
    Орехи незаменимы на растительной диете, ведь они богаты здоровыми жирами и белками.
    Содержание белка в 100 гр.: 21 грамм
    ⠀
     Соя
    Соя - популярный источник белка для вегетарианцев. Она питательна, а еще умеет подстраиваться под вкус разных продуктов.
    Содержание белка в 100 гр.: 16 грамм
    ⠀
     Эдамаме
    Зеленая соя в стручках, которую можно использовать в качестве полезного перекуса, добавлять в супы, салаты и пасту.
    Содержание белка в 100 гр.: 7 грамм
    ⠀
     Нут
    Нут известен высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью.
    Содержание белка в 100 гр.: 6 грамм
    ⠀
     Киноа
    Киноа содержит не только белок, но и 9 незаменимых аминокислот.
    Содержание белка в 100 гр.: 3 грамма
    ⠀
     Зеленые овощи
    Содержат чуть меньше белка, зато в них есть ударные дозы витаминов, антиоксидантов, волокон и аминоксилот.
    Содержание белка в 100 гр.: брокколи - чуть больше 3 грамм, зеленая спаржа и цуккини – 2 грамма.
    ⠀
    Чем заменяете белок? Давайте делиться опытом в комментариях !
    @veganivan.ru
    59
    4
    Рецепт веганского карамельного шоколада 
    ⠀
    Пообещали себе отказаться от сладкого с нового года?
    А что если мы скажем – можно не отказываться ❓
    ⠀
    Замените привычный магазинный шоколад на полезный веганский карамельный шоколад собственного приготовления!
    Ловите рецепт 
    ⠀
    Ингредиенты:
    • Масло какао «Veoan» 100 г.
    • Кэроб «Veoan» 20 г.
    • Кокосовый сахар 20 г.
    • Сухое растительное молоко «Veoan» 20 г.
    • Орехи кешью 20 г.
    Способ приготовления
    • Нарезать масло какао, сахар измельчить в кофемолке.
    • Выложить масло какао в миску и растопить на водяной бане.
    • Добавить кэроб, измельченные орехи, сухое растительное молоко и кокосовый сахар.
    • Растопить массу полностью, снять миску с водяной бани.
    • Дать остыть и разлить по формочкам.
    Готово!
    ⠀
    ❗Закажите продукцию «Veoan» по ссылке в профиле
    Масло какао «Veoan» (veganivan.ru  Суперфуды Масло-какао)
    Кэроб «Veoan» (veganivan.ru Суперфуды Кэроб)
    Сухое растительное молоко «Veoan» (veganivan.ru Растительные напитки и смеси Сухое растительное молоко)
    @veganivan.ru
    23
    Чем отличаются вегетарианцы, веганы и сыроеды?
    ⠀
    Планируете перейти на растительную диету? Значит, вам будет полезно узнать, в чем отличия вегетарианства, веганства и сыроедения  Мы – рассказываем, вы – добавляете пост в закладки, договорились?
    ⠀
    Вегетарианство – система питания, при которой из рациона исключаются продукты животного происхождения - мясо любых животных, рыб, морепродукты. Однако вегетарианцы не отказываются от молочной продукции.
    ⠀
    Веганство – один из видов вегетарианства, его более строгая форма. Веганы отказываются от всех продуктов животного происхождения, в том числе мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочная продукция, мед.
    ⠀
    Сыроедение – система питания, при которой человек употребляет в пищу только сырые, термически не обработанные продукты растительного происхождения. Как и при веганстве, под запретом вся пища животного происхождения.
    ⠀
    Лучший вариант перехода на растительную диету – постепенный. Начните с вегетарианства, затем перейдите на веганство и только потом составляйте рацион из сырых продуктов.
    ⠀
    Остались вопросы? Задавайте – ответим!
    @veganivan.ru
    100
    332
    РОЗЫГРЫШ  для веганов, приверженцев ПП, а также для всех тех, кто хочет перейти на растительную пищу и сделать свое питание правильным - разыгрываем КОРЗИНУ ТОВАРОВ «VEOAN» !
    ⠀
    Победитель сможет сам выбрать товары на общую сумму 2 000 рублей .
    ⠀
    Правила участия:
    - подписаться на аккаунт @veganivan.ru,
    - поставить лайк,
    - написать «Я участвую» в комментариях.
    ⠀
    ❗Розыгрыш проводится с 21 по 28 января. Победителя определим с помощью рандома.
    ⠀
    УЧАСТВУЙТЕ!
    Мы очень хотим подарить вам набор вкусных и полезных продуктов!
    ⠀
    Всем удачи!
    @veganivan.ru
    42
    Погода шепчет: «Нарушайте ⚖️…
    ⠀
    …нарушайте диету, налегайте на сладкое, выпечку, шоколад» И правда, налегайте, а почему бы и нет, когда это – веганский шоколадный брауни с миндалем , созданный из полезных ингредиентов. Тонкая корочка, а под ней великолепная густая тягучая серединка и шоколад, шоколад, много шоколада … На вкус как счастье вегана-шокоголика, а все потому что рецепт нам любезно предоставил не кто-нибудь, а сам шеф Ромарио @zuzembe_chef !
    ⠀
     Ингредиенты:
    •             Мука рисовая – 300 гр (или рисовая/миндальная 1:1);
    •             Кэроб «Veoan» - 70 гр.;
    •             Шоколад горький «Veoan» – 60..70 гр.;
    •             Миндаль сырой – 40 гр. (или фундук, грецкий орех);
    •             Масло какао (растопленное) «Veoan» – 40 мл.;
    •             Кокосовое масло (растопленное) «Veoan» – 40 мл.;
    •             Кокосовое молоко – 350 мл.;
    •             Жидкий подсластитель -2..3 ст. л. (например, сироп голубой агавы);
    •             Экстракт ванили (ванилин) – по вкусу;
    •             Щепотка соли;
    •             Сода+соль – по 1 ч.л. + лимонный сок – 1 ст.л.;
    •             Для украшения - горький шоколад (30 гр.) + лепестки миндаля (10 гр.) + сахарная пудра (по желанию).
    ⠀
    Способ приготовления:
    •             Смешиваем кэроб, муку, щепотку соли;
    •             Шоколад натираем на мелкой терке;
    •             Миндаль нарезаем;
    •             Подогреваем кокосовое молоко, но не даём ему закипеть;
    •             В молоко добавляем шоколад, какао и кокосовое масло, ванилин, перемешиваем;
    •             Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты;
    •             Постепенно добавляем соду+соль, гашённую лимонным соком;
    •             Тесто должно быть плотное, не тягучее;
    •             Добавляем орехи;
    •             Выкладываем в форму, смазанную кокосовым маслом;
    •             Отправляем в разогретую до 180-200 °С духовку на 25-30 мин., проверяем готовность с помощью зубочистки. Внутри брауни должен быть немного «сырым»;
    •             Украшаем и наслаждаемся!
    ⠀
    Основные ингредиенты для приготовления веган-брауни можно заказать у нас, в «Veoan»! Заглядывайте на сайт veganivan.ru 
    @veganivan.ru
    33
    Руководители Nestlé, Bloomberg, Marks & Spencer призывают сотрудников попробовать веганство 
    ⠀
    Веган-новости со всего света!
    ⠀
    Глобальная инициатива «Veganuary» поощряет людей попробовать перейти на веганское питание в январе. В этом году лидеры крупных мировых брендов (Nestlé, Bloomberg, Marks & Spencer, Quorn, Tesco, PwC и EY и др.) не только присоединились к веганскому январю, но и призывают своих сотрудников сделать то же самое.
    ⠀
    По данным, приведенным в конце декабря 2020 года, в программу записалось более 350 000 человек, что на 50% больше по сравнению с тем же периодом прошлого года.
    ⠀
    По словам Марко Сеттембри, генерального директора Nestlé Zone EMENA, правильно спланированный растительный рацион может удовлетворить потребности в питании, а еще благотворно сказаться на окружающей среде. Чтобы вдохновить сотрудников принять участие в Veganuary, Марко Сеттембри анонсировал вкусные рецепты от наших коллег из Garden Gourmet, веганские блюда в своем кафе, подсказки экспертов и диетические советы.
    ⠀
    В «Veganuary» примет участие и руководство Marks & Spencer, являющиеся владельцами веганской торговой марки Plant Kitchen. Для этого они охотно делятся регистрационными ссылками с коллегами в магазинах и центрах поддержки, призывая их попробовать «Veganuary».
    ⠀
    Присоединиться к акции никогда не поздно! Ставьте + в комментариях, если тоже планируете принять участие в «Veganuary»!
    ⠀
    @veganivan.ru
    38
    2

    В чем отличия животных и растительных белков?
    ⠀
    Белок — это макроэлемент, неотъемлемая часть каждой клетки организма. Белок необходим для нормальной работы всех органов и систем. Можно сказать, что белок формирует «строительные блоки», составляющие организм. Именно они отвечают за прочность костей, регенерацию тканей и другие процессы.
    ⠀
    Белки состоят из аминокислот, которые бывают заменимыми и незаменимыми. Есть 9 незаменимых аминокислот, организм не может их вырабатывать сам, они поступают только с пищей. Если белок содержит все эти 9 аминокислот, он считается полноценным, если в нем не хватает хотя бы одной аминокислоты, он считается неполноценным.
    ⠀
    Все белки животного происхождения считаются полноценными. Растительные белки полноценными не являются. Исключение составляет только соя.
    ⠀
    Без паники!
    ⠀
    На растительной диете вполне можно получить незаменимые аминокислоты! Просто придется подойти к решению этого вопроса тщательнее. Различные группы растительных белков совместимы друг с другом, комбинируя их, можно составить полный аминокислотный профиль.
    ⠀
    Простой пример. Рис с бобами или киноа с бобами – отличные сочетания продуктов, которые насытят ваш организм необходимыми аминокислотами.
    ⠀
    Поделитесь в комментариях, как вы удовлетворяете потребность организма в белке?
    @veganivan.ru
    43
    Три рецепта красоты на основе кокосового масла 
    ⠀
    Всем привет! С вами @darya_makar 
    Как ни странно, в моем доме кокосовое масло сначала появилось в ванной комнате, и только потом на кухне. И я уверена, что многие девушки прекрасно знают о том, как можно использовать столь интересный и доступный суперфуд для ухода за своей внешностью. Давайте так: я приведу в посте три проверенных рецепта на основе кокосового масла, а вы поделитесь своими лайфхаками в комментариях? 
    ⠀
    1.  Увлажняющая маска для лица
    ⠀
    Масло кокоса и голубую глину необходимо смешать в пропорции 1 к 1. Нанести тонким слоем на лицо и выдержать 30 минут. Затем смыть маску тёплой водой.
    ⠀
    2. Для блеска и увлажнения волос
    ⠀
    Нагрейте 2-3 ложки масла и добавьте 2 капли эфирного масла розы. Нанести маску на сухие волосы, равномерно распределяя по всей длине, но не затрагивая корни. Убрать волосы под пленку и замотать полотенцем. Смывать следует через 1,5 часа.
    ⠀
    3.  Для здоровья зубов и дёсен
    ⠀
    Знатоки Аюрведы практикуют «сосание масла», это когда после сна – полоскают рот чайной ложкой кокосового масла. Считается, что такое действие укрепляет зубы, десны и убивает микробы,  за счёт того, что кокосовое масло обладает заживляющим, противогрибковым, бактерицидным свойствами.
    ⠀
    А еще с кокосовым маслом можно приготовить классную натуральную зубную пасту. Сохраняйте рецепт! 
    ⠀
    Ингредиенты:
    ▪️белая глина (каолин или бентонитовая глина) - 7 ст.л.
    ▪️минеральная вода - 3 ст.л.
    ▪️масло перечной мяты - 15 капель
    ▪️масло зеленой сладкой мяты - 20 капель
    ▪️эфирное масло чайного дерева или масло корицы - 5 капель
    ▪️кокосовое масло - 1 ч.л.
    ▪️ксилита - 3 ч.л.
    ▪️соды пищевой - 1 ч.л.
    ⠀
    Приготовление:
    1) Растопить кокосовое масло.
    2) Добавить в масло все ингредиенты, кроме воды.
    3) Все хорошо перемешать и по чуть-чуть медленно добавить воду, пока не образуется густая паста.
    ⠀
    Кокосовое масло — самое популярное бьюти-средство из натуральной косметики. Оно недорогое, хватает надолго, а самая главная фишка — его универсальность. Узнайте, как еще можно использовать кокосовое масло в быту, в закрепленных историях «Кокосовое масло» в профиле @veganivan.ru 
    @veganivan.ru
    27
    9 лучших книг о растительном питании, меняющих мировоззрение
    ⠀
    Вы хотели бы перейти на растительную диету, но не знаете, с чего начать? Эта подборка книг поможет вам узнать все о растительном питании!
    ⠀
    «Вегетарианец», Кэти Фрестон
    Это настоящая "Библия" для тех, кто хочет стать вегетарианцем и нуждается в помощи. Здесь много разной информации, рецептов, советов о здоровье, полезных советов на каждый день.
    ⠀
    «Стройняшка», Кэти Фрестон
    Эта книга – ответ на вопрос, как похудеть при помощи веганской пищи. Вы узнаете, как правильно перейти на растительную диету.
    ⠀
    «Называйте меня вегетарианцем», Колин Патрик-Гудро
    Книга научит вас готовить легкие блюда из цельных продуктов. Кроме того, вас ждет много информации о здоровых продуктах и преимуществах вегетарианского образа жизни.
    ⠀
    «Вилки вместо ножей», Т.Колин Кэмпбелл, Колдуэлл Эсселстин
    Книга написана известными врачами и подтверждает преимущества вегетарианской диеты с помощью медицинских исследований.
    ⠀
    «Пожарные на диете»
    Команда пожарных из Остина, штат Техас, решила стать вегетарианцами на 28 дней, чтобы улучшить свое здоровье. Они все похудели, у них понизился уровень холестерина, сахар в крови.
    ⠀
    «Как стать вегетарианцем?», Элизабет Кастория
    Книга научит правильно читать этикетки, даст советы, как выбрать растительную одежду, постельное белье, косметику и т.д.
    ⠀
    «Вегетарианец на всю жизнь», Джек Норрис и Вирджиния Мэссина
    Это обязательный учебник по вегетарианству для изучения питательных веществ в растительной пище, советов по приготовлению пищи и простых рецептов.
    ⠀
    «Предпочитая сырую пищу», Джена Хэмшо
    Автор - дипломированный диетолог и консультант по проблемам рационального питания - подчеркивает важность употребления сырой растительной пищи.
    ⠀
    Кулинарная книга «О, она сияет», Анджела Лиддон
    Собрано больше 100 вкусных рецептов и много сведений о питательности продуктов питания вегетарианцев.
    ⠀
    А какие книги о растительном питании посоветуете почитать вы?
    @veganivan.ru
    22
    Оставили все силы на работе? Ловите рецепт уютного вечера, который поможет вам восстановить силы!
    ⠀
    Включаем расслабляющую музыку, готовим ароматное веганское какао, устраиваемся поудобнее и с наслаждением отдаемся мечтам и мыслям о хорошем! Верьте, и все обязательно сбудется! А рецептом вкусного какао мы с вами, конечно же, поделимся.
    ⠀
    Ингредиенты:
    • Сухое овсяное молоко «Veoan»— 100 грамм.
    • Кипяченая вода — 900 миллилитров.
    • Какао-порошок «Veoan» — 30 грамм (2 столовые ложки).
    • Сахарный песок по вкусу.
     Способ приготовления:
    1. Соединяем сухое овсяное молоко «Veoan» c водой.
    2. Выливаем получившееся овсяное молоко в кастрюлю и ставим на медленный огонь. Доводим до кипения и снимаем с огня. Даем молоку немного остыть и опять ставим на медленный огонь.
    3. Кладем 2 ложки какао-порошка и сахарный песок. Добавлять какао нужно постепенно, постоянно помешивая, чтобы не получились комочки. Снова доводим до кипения и выключаем.
    ⠀
    ❗Заказывайте какао-порошок «Veoan» на сайте по ссылке в профиле (veganivan.ru Меню Суперфуды)
    ❗Овсяное молоко «Veoan» также можно найти на сайте (veganivan.ru Меню Растительные напитки и смеси)
    ⠀
    Приятного аппетита!
    @veganivan.ru
    141
    12
    КАК ЖИТЬ ЭКОЛОГИЧНЕЕ В 2021 ГОДУ 
    ⠀
    С вами @darya_makar 
    Начало года – самое подходящее время для новых привычек, которые не только изменят вашу жизнь к лучшему, но и помогут окружающей среде. Сегодня я расскажу вам о простых и полезных экопривычках, которые доступны любому человеку и легко приживаются в обычной жизни.
    ⠀
    ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОДНОРАЗОВОГО
    По данным РИА «Новости», в России скопилось не менее 60 млрд. тонн мусора, и эта цифра постоянно растет. Чтобы уменьшить количество мусора, можно начать хотя бы с малого – этот мусор не множить. Например, перестаньте пользоваться одноразовыми вещами. Попробуйте отказаться от пластиковых бутылок в пользу многоразовой тары. Современный ассортимент представлен доступными и стильными товарами практически на любой вкус. Многоразовая бутылка станет не только удобным предметом обихода, но и привлекательным аксессуаром с индивидуальным дизайном.
    ⠀
    В МАГАЗИН – С УМОМ
    Перед походом в магазин составляйте список покупок. Это не только удобно – вы ничего не забудете, но и рационально – не купите лишнего. Так вы сможете уберечь себя от бессмысленных трат и ненужных вещей или продуктов, которые впоследствии просто станут мусором.
    Также обращайте внимание на упаковку и по возможности ее избегайте. Пластиковые пакеты можно заменить удобной тряпочной сумкой, а овощи и фрукты паковать в специальные мешочки. Если же упаковки не избежать, выбирайте перерабатываемую – стекло, металл и бумагу.
    ⠀
    ДАРИТЕ ВЕЩАМ ВТОРУЮ ЖИЗНЬ
    В новом году многие стремятся освободиться от груза старых вещей. Это полезно вдвойне, ведь вы не только избавите себя от ненужного, но и подарите радость другому. Не спешите выкидывать старую одежду, бытовые приборы или мебель. Лучше попробуйте отдать их в секонд-хенд или на благотворительность. Ведь всегда найдётся тот, кому ваша вещь может быть нужна.
    ⠀
    ЭКОНОМЬТЕ БЫТОВЫЕ РЕСУРСЫ
    Начните пользоваться энергосберегающими лампами вместо обычных и выключайте воду, когда чистите зубы или бреетесь. Такие простые бытовые мелочи на самом деле вносят немалый вклад в экономию природных ресурсов, а также помогают сохранять средства из вашего бюджета.
    ⠀
    А какие эко привычки прочно вошли в вашу жизнь? 
    @veganivan.ru
    26
    Пока Илон Маск проверяет почту, а Опра Уинфри медитирует, вы тем временем… ?
    ⠀
    Напишите в комментариях, с чего начинается ваш день, каковы ваши любимые утренние ритуалы !
    ⠀
    Мы, например, любим начинать день с чего-нибудь сладенького и обязательно полезного. Вот, например, с арахисовых конфет. Приготовить их проще простого, а хранить можно 2-3 недели в холодильнике. Ловите рецепт!
    ⠀
    Ингредиенты:
    • Арахис 1 стакан
    • Семена льна 1 ст л
    • Семена чиа «Veoan» 1 ст л
    • Финики 1 стак
    • Овсянка 2 ст л
    Способ приготовления
    • 1. Очищаем финики от косточек.
    • 2. Арахис, семена льна, семена чиа «Veoan» и финики измельчаем в блендере.
    • 3. Из полученной смеси формируем шарики 2-3 см. Обволакиваем их поверхность в сухой овсянке и чиа семенах.
    Полезные и вкусные сладости к утренней чашечке чая или кофе готовы!
    ⠀
    ❗❗Заказывайте суперфуд семена чиа на сайте по ссылке в профиле (veganivan.ru Меню Суперфуды)
    @veganivan.ru
    34
    Это официально !
    ⠀
    Праздники закончились - пора возвращаться к режиму! Рассказываем, как быстро и просто восстановить правильный режим, нормализовать питание и избежать срывов.
    ⠀
    Двигайтесь. Если уговорить себя пойти на фитнес нет никакой возможности, не беда. Привести организм в тонус, а заодно и зарядиться энергией помогут прогулки. Выходите из дома пораньше, гуляйте до работы, выходите на прогулку в обед и обязательно пройдитесь перед сном.
    ⠀
    Пейте больше воды. Вода ускоряет метаболизм, улучает пищеварение, улучшает самочувствие, не допуская обезвоживания, благоприятно влияет на внешний вид.
    ⠀
    Тщательно пережевывайте пищу. Это займет время, постепенно появится чувство сытости, и рука не потянется за добавкой.
    ⠀
    Лучший способ избежать срывов - не ограничивать себя во вкусностях! Да-да, вы не ослышались, в этом помогут фруктовые десерты с черникой и злаками «Nothberry» !
    ⠀
    Наши десерты созданы по уникальной технологии. Зерна проращиваются сутки, только после этого мы укладываем их в баночки вместе с ягодами и яблоком. В процессе тепловой обработки, раскрывается вкус всех ингредиентов. Наши десерты отлично подходят как для полноценного перекуса, так и в качестве вкусного завершения трапезы .
    ⠀
    Десерты «Nothberry» - ваша новая полезная привычка !
    @veganivan.ru
    43
    Домашние шоколадные конфеты  без сахара – ловите рецепт!
    ⠀
    Вкусные и сладкие шоколадные конфеты без сахара – это что, волшебство? Нет, это кэроб!
    ⠀
    Кэроб - это суперфуд, высушенные, обжаренные и размолотые в порошок плоды рожкового дерева. Кэроб имеет сладкий вкус и используется для приготовления кондитерских изделий как подсластитель. Уникальный состав позволяет употреблять его даже людям, страдающим от диабета, а также тем, кто не переносит глютен. А еще он не содержит жиров, зато он насыщен полезными пищевыми волокнами, богат витаминами, фосфором, марганцем ✔️.
    ⠀
    Итак, рецепт конфет с кэробом!
    • 100 г масла какао;
    • 50-60 г кэроба;
    • 50 г сухого молока;
    • любимые орешки или сухофрукты.

    ⠀
    Способ приготовления
    • Масло какао растопить на водяной бане.
    • Высыпаем в масло какао кэроб. Перемешиваем до однородности.
    • Насыпаем сухое молоко и размешиваем. Должна получиться шоколадная масса консистенцией как густая сметана.
    • Готовый домашний шоколад разложить по формочкам для конфет. Внутрь каждой конфетки можно положить орешки или сухофрукты.
    • Шоколадные конфеты поставить в холодильник для застывания.

    Рецепт очень простой, а удовольствие вы получите огромное